Como manter uma vida sexual satisfatória apesar da fadiga?

A fadiga tem um impacto significativo na sexualidade, especialmente na libido. Graças a alguns ajustes, é possível preservar uma vida sexual satisfatória.

Fadiga intensa logicamente leva a uma diminuição ou desaparecimento do desejo sexual. A atividade sexual não é uma necessidade vital, ao contrário da comida, por exemplo, e a organização estabelece prioridades. Significa a necessidade de recuperar e a necessidade de se concentrar em necessidades vitais, falta de dinamismo para dispersar. Psicologicamente, libido requer uma certa vitalidade e disponibilidade de mente que a fadiga não permite … Por isso, é muito natural sentir-se menos propenso à ninharia quando o corpo tem uma queda na forma! As reações do corpo podem ser um pouco mais lentas, já que lubrificação e ereção são menos ideais que

Cuide-se para curar sua sexualidade

Uma vez que uma consulta médica tenha sido completada e tenha eliminado uma causa médica, é aconselhável que você tenha tempo para descansar, especialmente reduzindo a programação de finais de semana e saídas durante a semana. Às vezes é o ritmo da vida, entre o trabalho e a vida familiar, que é muito intenso. Idealmente, levaria um pouco de tempo para você, usando seu parceiro, família ou amigos (contra vingança, uma vez que você se recuperasse), ou até mesmo uma babá se o orçamento permitir isso.

Coma bem e mexa-se!

Em um nível mais global, a fadiga geralmente leva a uma dieta mais rica, mais gorda ou mais doce. Pelo contrário, seria necessário adotar uma maneira equilibrada e variada de comer, a fim de se beneficiar de um máximo de energia. Ao mesmo tempo, a atividade física é também uma ótima maneira de se revigorar e combater um estilo de vida sedentário que pode favorecer certas desordens sexuais, como a disfunção erétil. Além disso, o esporte melhora a auto-imagem, um fator que é fundamental na libido e na sexualidade. Melhorará a qualidade do sono e promoverá a recuperação; fadiga é diminuída, o que pode melhorar a vida sexual. Ao colocar seus tênis, você pode matar dois pássaros com uma pedra (sem trocadilhos) … 

Solicitando sua imaginação erótica

O objetivo não é forçar a si mesmo quando você está exausto! Mas quando começamos a nos recuperar, é possível se abrir novamente para a sexualidade, mudando a maneira como pensamos e fazemos as coisas.

A melhor maneira de recuperar seus desejos sexuais é apelar para sua imaginação erótica … Quando o coração e o corpo não estão lá, a cabeça pode dar um impulso à libido através de pensamentos , livros e filmes eróticos . Eles colocam um humor mais leve e injetam algumas idéias impertinentes. Mas isso requer estar positivamente condicionado à atividade sexual: o cansaço não é necessariamente o inimigo da atividade sexual, requer apenas algumas adaptações.

Reunião sensual ou sexual

Os afagos devem ser adaptados ao estado físico, sendo mais passivos e permitindo que mais o façam. A posição delicada da colher ou de um missionário exigirá menos energia do que o carrinho de mão tailandês! Para evitar a exaustiva maratona sexual, o ato sexual também pode ser encurtado para aproveitar os benefícios do prazer sem consumir muito tempo e energia. A rapidinha , esse abraço expresso, tem a vantagem de ser rápido e pode ser profundamente gratificante se os dois o desejarem.

Ter o desejo de fazer amor depois de 8 horas de trabalho e uma noite gerenciando crianças e logística da família é um desafio em tempos normais! Então, quando se está particularmente cansado, é missão impossível … Então é necessário pensar no momento mais favorável para a reunião. Por que não colocar as crianças na cama mais cedo e fazer um concurso “oito a nove” em vez de um “cinco a sete”? Então reservamos as tarefas domésticas para o dia seguinte ou as dividimos. De fato, um estudo de 2016, publicado no Journal of Marriage and Family , mostrou que quanto mais os homens participam de tarefas domésticas, melhor é a vida sexual!

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