EFEITO DA CERVEJA NA DISFUNÇÃO ERÉTIL

EFEITO DA CERVEJA NA DISFUNÇÃO ERÉTIL

Alguns amantes da cerveja dizem que 4 litros dessa bebida podem substituir uma mulher, enquanto esquecem que podem repelir completamente o interesse pelo sexo oposto. Na cerveja de qualidade, é claro, existem substâncias úteis, mas elas não se sobrepõem às ações dos componentes nocivos que desenvolvem a disfunção erétil.

O QUE É ÚTIL NA CERVEJA?

Dióxido de carbono. O dióxido de carbono é necessário para estimular a secreção gástrica, bem como o fluxo sanguíneo no cérebro, músculos, fígado, rins e pulmões.

Compostos minerais. Na cerveja contém uma grande quantidade de potássio (em 1 litro aproximadamente 30% da tarifa diária). Mas o sódio nele é bem pequeno, então os médicos podem beber essa bebida para pacientes hipertensos. A cerveja contém a mesma quantidade de magnésio (cerca de 80 mg / l), cálcio (cerca de 80 mg / l) e fósforo (cerca de 140 mg / l), bem como ferro, zinco e cobre, como no sumo de laranja.

Vitaminas 1 litro de cerveja contém cerca de 40-60% da norma diária de vitaminas B, bem como 70% de vitamina C. Ao mesmo tempo, as vitaminas “cerveja” são bem absorvidas.

Compostos orgânicos. Na cerveja, existem sais de ácido cítrico, que impedem a formação de pedras nos rins. Também na bebida de espuma existem sais de ácidos oxálico, acético, pirúvico e glucônico, ativamente envolvidos no metabolismo.

A cerveja é um produto de baixa caloria, a substância mais calórica é o álcool etílico (400-450 kcal / l por garrafa).

O QUE É PREJUDICIAL NA CERVEJA?

Substâncias amargas e lúpulo. Tais substâncias contribuem para um aumento do apetite, o aparecimento de barriga de cerveja e excesso de peso. Além disso, o amargor é classificado como uma categoria de drogas psicoativas que têm efeitos hipnóticos e sedativos. O uso de cerveja em grandes doses também pode causar um efeito alucinógeno.

Fitoestrógenos. Os fitoestrógenos são hormônios femininos de origem vegetal. Nos amantes da cerveja, eles se acumulam em grandes quantidades no corpo e levam a distúrbios hormonais. Este manifesta-se numa diminuição na vegetação sobre o corpo, inchaço das glândulas mamarias, adiamento da gordura sobre os quadris e os lados (do tipo fêmea), redução da diminuição da motilidade do esperma em erecção. Esta influência da cerveja na potência masculina em qualquer idade é prejudicial.

Aminas biogênicas. Os dados da substância incluem cadaverina, histamina, putrescina e tiramina. Esta é a causa da ressaca. Eles são considerados venenos de cadáveres. Dor de cabeça é uma das poucas de suas ações, o pior é o dano renal.

Álcool etílico. O álcool etílico tem um efeito devastador no cérebro. O tecido mais gorduroso do nosso corpo é o córtex cerebral. E o álcool etílico gradualmente o dissolve. Na medicina, isso é chamado de “dano cerebral orgânico”. Portanto, é importante não só saber como a cerveja afeta a potência, mas também lembrar que seu uso excessivo leva à completa degradação do indivíduo.

Publicado em Impotência | Deixe um comentário

4 tratamentos naturais para a impotência: eles são eficazes ?

Arginina

Arginina é um dos 20 aminoácidos componentes das nossas proteínas, substâncias essenciais para as funções reavaliações do corpo. Ele é um nutriente encontrado em alimentos como frango, carne de porco, carne, produtos lácteos, o tom, o salmão e anchova.

Seus efeitos sobre a produção de óxido nítrico pode relaxar os vasos sanguíneos; uma função essencial dos tratamentos para a disfunção erétil. Estudos científicos sobre o assunto têm demonstrado que a arginina foi eficaz para tratar os sintomas de disfunção erétil quando eles são concomitantes à doença cardiovascular. Um estudo em particular, realizado por cientistas da LEV mostrar que a arginina, administrado em paralelo para extrair o pino, é particularmente eficiente e não (em teoria) de efeitos adversos.

No entanto, o risco de interação entre a arginina e a outras drogas é importante. É por esta razão que a arginina deve ser tomado com precaução e que é necessário falar previamente com o seu médico.

O Red Ginseng da Coreia

Alguns estudos científicos têm sido realizados sobre os efeitos do red Ginseng da Coreia, sobre os problemas de impotência. E entre os estudos existentes, a maioria deles têm resultados conflitantes. Um estudo publicado em 2002 sugere que o red ginseng pode melhorar a ereção. No entanto, outro estudo em coreano realizada dez anos mais tarde, tende a indicar que o red ginseng da Coreia, na verdade, um efeito placebo.[5]

Nós não podemos explicar precisamente por que o red ginseng da Coreia, que pode funcionar em alguns homens. Uma das hipóteses avançadas pelos cientistas é que o red ginseng reduz a pressão arterial e facilita, portanto, o fluxo de sangue para o pênis. Se planeja usar o red ginseng da Coreia como um tratamento para a disfunção erétil, por favor, converse antes com seu médico, pois o risco de consumo de drogas existe interacção.

Yohimbe

A casca de yohimbe vem de uma árvore presente na África Ocidental. Este remédio herbal está disponível na forma de um suplemento dietético, mas também tem sido desenvolvido como um medicamento de prescrição, sob o nome de cloridrato de Yohimbe. Antes de Viagra entrou no mercado, o cloridrato de Yohimbe foi o tratamento normalmente prescrito para casos de disfunção erétil. Ele permite que você para expandir os vasos sanguíneos e aumenta o fluxo de sangue no pênis.

Muitos efeitos colaterais associados com yohimbe, incluindo pressão arterial alta e aparecimento de problemas renais. É por esta razão que os médicos não aconselham a prescrição de yohimbe para seus pacientes.

Erva de bode lascivo

A erva de bode lascivo, também chamado de erva-de-cabra-enfaixado, tem sido usada há anos como um remédio para disfunção erétil. Este remédio ancestral vem do Extremo Oriente. Ele consiste de icariine, uma substância, mais ou menos semelhantes para as funções de inibidores de PDE-5, o agente ativo de muitos medicamentos para a disfunção eréctil, incluindo o Viagra e o Cialis.

PDE-5 é uma enzima que pode causar má circulação do sangue e para impedir a ereção continua. Bloqueando as funções desta enzima, medicamentos como o Sildenafil aumenta a circulação de sangue para o pênis e promove uma ereção continua.

Embora o icariine a agir de modo semelhante para a PDE-5, a sua eficiência é menor. E quanto a outros remédios naturais, a erva de bode lascivo pode causar sérios efeitos colaterais, particularmente quando ele interage com outros medicamentos. É portanto fortemente recomendado consultar o seu médico antes de usar esta erva.

Publicado em Impotência | Deixe um comentário

Como obter alívio da gota

Publicado em Saúde | Deixe um comentário

6 problemas nos pés causados ​​por diabetes

Publicado em Saúde | Deixe um comentário

5 alimentos que aumentam o desejo sexual

Com certeza você já ouviu a palavra “afrodisíacos”. O que é que ela significa? Sob tal denominação compreendem um grupo de produtos, capazes de influenciar positivamente na sexuais a capacidade de uma pessoa. E nome incomum, eles receberam, em honra da deusa da paixão e do amor de Afrodite.

Sob tal denominação compreendem um grupo de produtos, capazes de influenciar positivamente na sexuais a capacidade de uma pessoa.

Por muito tempo as pessoas identificavam os produtos afrodisíacos apenas aqueles que sua aparência se assemelha os órgãos sexuais do homem. Além disso, a excitante produtos identificavam os próprios órgãos sexuais mais perigosos e agressivos animais – tigres ou morsas.

A ciência moderna descobriu – não necessariamente eles servem só pra aumentar a sua atividade sexual. O mais importante, para nos alimentos mantidos os corpo a, selênio, zinco, vitaminas, ácidos graxos e proteínas. Mas porque muitos dos produtos afrodisíacos, pode encontrar-se na geladeira.

1. Morango

Neste perfumado baga contém uma grande quantidade de zinco, para aumentar os níveis de hormônio sexual testosterona. É útil para usar 100-200 gramas de morangos em dia, e, portanto, de cultivar os morangos em lotes familiares locais, no verão, comer fresco e no inverno congelado – em façanhas sexuais, você não vai ser igual.

2. Abacate

O abacate contém фитостероны, estimulando o desejo e melhorar a atividade sexual. A riqueza de potássio e proteínas de abacate não inferior para produtos cárneos. Mas ao contrário da carne, o abacate é digerido mais rapidamente, o que significa que você vai economizar um tempo precioso e energia proezas sexuais. Além disso, o abacate maduro é bom lanche entre uma mão e outra na cama. Também é útil para usar esta fruta na composição da salada de ostras e camarões.

3. Mel

O mel mais delicioso e doce afrodisíaco. E o seu, por direito, pode ser chamado de natural, um restaurador de energia sexual. Uma grande quantidade de nutrientes contidos no mel, rápido e eficiente restauram a energia sexual. Muito útil diariamente beber o mel em uma pequena quantidade de uma colher de sopa em jejum, regado com chá quente ou leite.

4. Sementes e nozes

Nozes e sementes também são excelentes afrodisíacos naturais. Eles têm um impacto positivo sobre a potência graças a um grande número De vitaminas e Е. há Muito tempo, na Índia, para melhorar a potência consomem sementes torradas de gergelim misturado com mel. Preparada a partir de pó de gergelim e mel também aumenta o desejo sexual.

Todas as nozes que reforçam o desejo sexual e afetam a potência. Especialmente digno de nota nozes, pinhões e amêndoas. O kernel nozes podem ser consumidos separadamente ou com mel, e a partir de cedro nozes, você pode preparar a bebida, despeje a água fervida e insista algum tempo. O mel ou o açúcar, adicione a gosto.

5. Chocolate

É sabido que o chocolate melhora o humor, carrega a vitalidade, e também é um agente causador, especialmente para as mulheres. O chocolate estimula a produção de hormônio do prazer – a serotonina, e ele introduz uma pessoa fácil de euforia e amor.

50-40 gramas de chocolate por dia vai ajudar a aumentar sua atividade sexual e melhorar o humor. No íntimo de jogos não se esqueça de chocolate – alimente-se mutuamente chocolates, peça para seu amado uma caneca de chocolate quente.

De chocolate, o jogo é sempre muito emocionante e gratificante. Peça para o parceiro coletar gotas de chocolate ou padrões de linguagem.

 

Publicado em sexualidade | Deixe um comentário

Sua menopausa e como controlar os sintomas

Sua menopausa e como controlar os sintomas

Os sintomas da menopausa – de brilho quente a suores noturnos – podem ser difíceis de lidar. Aqui estão algumas maneiras de aliviar os sintomas e se sentir melhor.

Como lidar com o brilho quente

Aprenda a evitar possíveis gatilhos

O brilho pode ser ajudado por um ambiente superaquecido, estresse, alimentos condimentados, cafeína, álcool e até bebidas quentes. Anote tudo para identificar possíveis gatilhos e evite-os, se possível.

Pratique a respiração do yoga

A pesquisa mostra que a respiração lenta e controlada – inspira por cinco segundos e expira por cinco segundos – pode reduzir pela metade a frequência do brilho. Pratique a técnica por 15 minutos pela manhã e à noite e use-a quando sentir um brilho para esbarrar nela.

Experimente porções

A raiz da serpente negra (“black cohosh”) pode ajudar nos sintomas da menopausa. Novas pesquisas sugerem que estimula o cérebro como um antidepressivo. Agnus castus também pode ajudar porque aparentemente equilibra o sistema hormonal.

Beba vitamina E

Verificou-se também que ajuda a aquecer o brilho quente.

Maneiras naturais para lidar com isso

Yehudi Gordon, consultor de ginecologia do Hospital de St. John & St Elizabeth, em Londres, acredita que a dieta e o estilo de vida podem fazer uma grande diferença em quão bem você lida com a menopausa.

 

Complementos para sua dieta

Coma mais vesel

A fibra ajuda a equilibrar seus hormônios e evita que o estrogênio seja excretado na bile para ser absorvido pelo sangue novamente. Coma alimentos mais fibrosos, como grãos integrais, legumes, frutas, aveia e feijão.

Torne os alimentos ricos em parte fito-estrogênica de sua dieta diária.

Há evidências de que ele pode reduzir o brilho e o suor quentes e também pode ajudar a manter a densidade óssea. Produtos de soja, galinhas, lentilhas, mung e aducibones são ricos em fito estrogênios chamados isoflavonas.

O menopousekenner Marilyn Glenville recomenda 40 mg de isoflavonas por dia: 250 mL de leite de soja contém 20 mg de isoflavonas e sojajogurt contém 12 mg. Mas não exagere porque muito pode reduzir a eficácia de certas vitimas e baixar os níveis de yester.

Mudança ao vivo

Exercício regular

Parece que o exercício ajuda a equilibrar a atividade hormonal. Alguns estudos mostram que ele pode reduzir o brilho quente e fortalecer os músculos e pernas para protegê-lo contra a osteoporose. “Duas horas de caminhada por semana com 5 kg são tão eficazes para os ossos quanto a terapia de reposição hormonal (HVT)”, diz Dr. Gordon.

Coma menos açúcar e alimentos refinados .

As glândulas supra-renais prolongam a produção de estrogênio quando os ovários enfraquecem. Por isso, é importante mantê-los saudáveis. Demasiado açúcar pode super estimular as glândulas supra-renais.

Publicado em Saúde | Deixe um comentário

O pesadelo do homem moderno

A chamada “ejaculação precoce” é a mais comum desordem sexual do homem.

Versão curta:

  • A ejaculação precoce ocorre se a ejaculação ocorre dentro de um minuto após a Penetração.
  • Mórbida ejaculação precoce é se o problema é recorrente.
  • As causas da ejaculação precoce pode ser tanto físicas como emocionais.
  • O diagnóstico de ejaculação precoce é feita em conversa entre o médico e o paciente.
  • Ejaculação precoce pode ser tratada com medicação.

Por definição, é a ejaculação precoce de um ou permanentemente, frequentemente recorrentes ejaculação com Estimulação sexual antes, ou dentro de um minuto após a penetração na vagina, a falta de habilidade para retardar a ejaculação sempre, ou na maioria dos casos, e a consequente estresse psicológico, a frustração e a vacância da atividade sexual.

A ejaculação prematura é considerada como um transtorno sexual quando os critérios acima sejam atendidos. As causas são um neuro-fenômeno biológico, o que pode levar à ejaculação precoce, e não são puramente psicológico.

Apesar das diferenças nos seguintes três pontos a maioria dos casos de ejaculação precoce tem em comum:

  • Controle inadequado da ejaculação
  • Sofrendo com um parceiro (independentemente se eles são heterossexuais ou homossexuais)
  • Reduzido intravaginal tempo de latência (dentro de um minuto)

Quais são as causas da ejaculação precoce?

Às vezes, o distúrbio é orgânica o gatilho esta além do controle do homem como por exemplo uma inflamação da uretra ou da próstata. Na maioria dos casos, mas não de uma mera causa orgânica para a ejaculação prematura. A ejaculação precoce é um processo multifatorial, em que vários centros no cérebro, medula espinhal e sistema nervoso periférico estão envolvidos.

Por um longo tempo, a ejaculação precoce tem sido conduzida quase que exclusivamente a causas psicológicas. Assim, por exemplo, uma condicionado pelo “negativo” experiências na área da sexualidade, que foi determinada por um rápido, fugaz contatos sexuais, ou a um início da vida sexual.

O baixo experiência sexual pode grande causador para ocorrer esse problema, assim como o medo, seja ele de fracasso sexual, emocional anexo, ou indesejada paternidade. Portanto, acredita-se que os componentes psicológicos, tais como o excesso de energia sexual do pensamento, a ideia de que pode ser um mau amante, ou o medo de gozar “muito cedo”, pode tudo contribuir para a ejaculação precoce.

Entretanto, a ejaculação precoce por parte das pesquisas científicas mais e mais é considerado como um neuro-fenômeno biológico Esta explicação, de acordo com a disfunção sexual devido a irregularidades no orçamento do cérebro mensageiros, e por uma alteração na sensibilidade dos receptores deste neurotransmissor. Esta fala, por um lado, um familiar de cluster do EP, por outro lado, o fato de que alguns dos medicamentos que no orçamento do neurotransmissor a intervenção, o tratamento desta disfunção sexual tem provado ser eficaz.

Como é diagnosticado com ejaculação precoce?

O diagnóstico de “ejaculação precoce” é baseada, principalmente, nas informações fornecidas pelos interessados. Na entrevista, o médico deve perguntar ao paciente, portanto, detalhadas a sua vida sexual. A questão em aberto da sexualidade e satisfação com a vida sexual torna-se possível obter, no contexto da história de importantes informações.

No caso dos homens heterossexuais, entre outras coisas, o período de tempo deve ser abordado entre a inserção do pênis na vagina e ejaculação precoce. O IELT é regularmente menos de um Minuto, ele é chamado de ferro fundido, por definição, no contexto de um fardo psicológico de ejaculações prematuras.

Uma distinção deve ser feita, se é um primário de ejaculação precoce, ou seja, tem sido sempre assim, ou de Forma secundária, por exemplo, ocorreu apenas no decorrer dos anos. A distinção é importante por causa de uma mudança nas opções de tratamento.

Mais procedimentos de diagnóstico, tais como testes laboratoriais de sangue ou urina, são utilizados principalmente para doenças subjacentes (ex. A prostatite, etc.) onde certas consições da ejaculação precoce podem ser descartadas.

Publicado em ejaculação precoce | Deixe um comentário

Óleo De Peixe para aliviar a ansiedade

Óleo De Peixe para aliviar a ansiedade

Os ácidos graxos essenciais ômega-3 são componentes estruturais integrais das membranas das células cerebrais e das células nervosas.

E as células cerebrais saudáveis ​​são sua primeira linha de defesa contra a ansiedade, a depressão e outros transtornos do humor.

Os suplementos de ômega-3 mais populares estão na forma de óleo de peixe.Veja Amazônia para melhor seleção e valor

O ômega-3 em suplementos de óleo de peixe pode aliviar a ansiedade e a depressão. ( 60 )

Os ômega-3 são antiinflamatórios e isso ajuda a diminuir a inflamação crônica do cérebro.

A inflamação cerebral contribui para a depressão, a ansiedade, a névoa cerebral e o TDAH, e até para distúrbios degenerativos graves, como a demência e a doença de Alzheimer. ( 61 , 62 )

Saiba mais – 
Óleo de peixe: ouro líquido para depressão e transtornos do humor

16. Probióticos

Seus intestinos abrigam mais de 500 espécies diferentes de bactérias. ( 63 )

Essas bactérias são referidas coletivamente como sua flora intestinal, microbioma ou microbiota e têm um impacto profundo em seu cérebro e humor.

Eles são responsáveis ​​por produzir mais de 30 neurotransmissores, incluindo a serotonina para elevar o humor e relaxar o GABA. ( 64 )

O neurologista Dr. David Perlmutter revela em seu livro  Brain Maker: O Poder dos Micróbios do Intestino para Curar e Proteger o Cérebro – para a Vida  como um microbioma disfuncional pode ser a causa da ansiedade, depressão e outros distúrbios relacionados ao cérebro.

Pesquisas mostram que apenas 30 dias de suplementação com probióticos podem diminuir a ansiedade e a depressão relacionada ao estresse. ( 65 )

 

Para garantir que as novas bactérias do seu suplemento probiótico floresçam, coma muitos alimentos pré-bióticos , como aspargos, bananas, cevada, alho-poró, alho, jicama, lentilhas, mostarda, cebola e tomate. ( 66 , 67 )

Os alimentos pré-bióticos dão às bactérias boas algo para se alimentar e são essenciais para manter um microbioma saudável. ( 68 )

Curiosamente, apenas os alimentos prebióticos foram encontrados para aliviar os sintomas de ansiedade e depressão, reduzindo os níveis de cortisol, o hormônio do estresse. ( 69 )

Chás Relaxantes para Ansiedade

Antes que os seres humanos descobrissem como encher as ervas em cápsulas ou isolar ingredientes ativos das plantas, elas eram freqüentemente consumidas como chás.

A maioria das plantas e ervas abaixo também estão disponíveis na forma de suplementos.

Mas há algumas boas razões para considerar usá-las na forma de chá.

Ao contrário de engolir comprimidos, beber chá é agradável e o ritual de fazer chá pode ser relaxante.

Publicado em Saúde | Deixe um comentário

Menopausa: que mudanças ocorrem por volta dos 45 anos?

Menopausa: que mudanças ocorrem por volta dos 45 anos?

 

Movimentos hormonais afetam todo o corpo. É por isso que eles podem alterar temporariamente a qualidade de vida. Sono, humor, peso são enfraquecidos em graus variados.

Todas essas misérias são devidas a um único fenômeno: o excesso de estrogênio. Quanto mais nos aproximamos da menopausa, mais difícil é para os ovários desencadear uma ovulação bem sucedida a cada mês. Isso causa um déficit na produção de progesterona e, portanto, um excesso relativo de estrogênio. São esses hormônios que fazem com que os seios inchem antes da menstruação e, quando há excesso, promovem a formação de edema com retenção de água. Vendo que os ovários respondem menos aos seus comandos, o hipotálamo, localizado no cérebro, aumenta as ordens que ele envia (via mensageiros químicos, FSH e LH) para fazê-los secretar hormônios. Mas, à medida que seus esforços se tornam cada vez mais ineficazes, o centro hipotalâmico sai de seu caminho e começa a funcionar anarquicamente. agora dentro da região do hipotálamo, mentira lado a lado, o centro de controlo da função ovariana e o centro de regulação térmica para controlar a temperatura do corpo (mantendo a cerca de 37 ° C quando se tudo correr bem ). A ruptura das primeiras causas, por vizinhança, turbulência do centro de termorregulação, que por vezes decide, irrelevante … desencadear as famosas ondas de calor.

DE SUORES NOCTURNOS A DORES NAS ARTICULAÇÕES

Estas ondas de calor podem começar a manifestar-se como suores noturnos ou durante a semana de descontinuação da contracepção. Eles geralmente inflamam o rosto, pescoço e peito, geralmente duram de trinta segundos a três minutos, e terminam com suores frios. Sua intensidade varia consideravelmente de uma mulher para outra. Da mesma forma, os sortudos sofrerão apenas três vezes por semana, enquanto outros terão seus “vapores” dez vezes por dia e terão que trocar os lençóis no meio da noite. De insônia e dor nas articulações também podem aparecer, dores de cabeça e as enxaquecas se agravam, todos esses distúrbios causam grande fadiga, sem mencionar o mau humor, a ansiedade ou a depressão resultante dela ..

HUMOR FAZ A MONTANHA-RUSSA

Os hormônios femininos também afetam o sistema nervoso. A progesterona tem um efeito calmante e ansiolítico, quando se esgota, nossa resistência ao estresse tende a diminuir. Como resultado, quando nosso cérebro se acostuma a essa nova situação, os aborrecimentos às vezes assumem uma importância exagerada. Mesmo que esse período da vida nem sempre seja fácil (o que escapa da síndrome do ninho vazio, quando as crianças saem?), Isso pode ser suficiente para explicar por que uma pessoa se sente subitamente tão vulnerável, hiper-nervosae emocional. O sono pode ser sentido, se começarmos a “ruminar” quando a luz se apagar, então as ondas de calor nos acordarão. E esse descanso ruim não ajuda. Quando os estrogênios começam a deixar o navio, sua falta pode reduzir o tempo de sono e a qualidade (algumas mulheres também experimentam períodos de insônia durante os períodos em que caem acentuadamente). Em suma, se cerca de 2 em cada 10 mulheres passam por este período quase sem perceber, “para alguns, é a travessia do cabo Horn”, diz o Dr. Elia. Um pequeno consolo, no entanto: o desequilíbrio da pré-menopausa é geralmente mais difícil de viver do que a menopausa francamente instalada!

GANHO DE PESO NÃO É INEVITÁVEL

Estatisticamente, muitas vezes encontramos um ganho de 3 kg ou mais neste momento da vida. Segundo algumas pesquisas, o hiperestrogenismo poderia levar à desregulação do centro do comportamento alimentar no cérebro, aumentando o apetite e o gosto por doces. Esta hipótese ainda precisa ser confirmada. “O que é certo é que o metabolismo básico diminui, lembra o professor Gompel e que a distribuição de gordura está mudando, as contas cada vez mais tendendo a se instalar ao redor da barriga . também um aumento na resistência à insulina “. Mas nós podemos reagir.

A quarentena deve marcar um curso em nosso estilo de vida. Até então, nossos excessos e negligências foram compensados ​​pelo tom natural do corpo. Mas os músculos começam a se derreter, pequenas rugas se instalam no canto dos olhos, um começo de presbiopia às vezes requer a compra dos primeiros óculos e, quando “festejamos”, leva dias para se recuperar . A mensagem é clara: a partir de agora, para manter a forma e os formulários, terá que ser mais vigilante. A solução ideal? Sem contar calorias, mas movendo-se mais! Especialmente porque o excesso de peso está mais exposto a ondas de calor, enquanto, inversamente, o exercício físico parece limitar sua frequência e intensidade.

Publicado em Uncategorized | Deixe um comentário

Consequências para a saúde do tabagismo

Consequências para a saúde do tabagismo

O Centro Alemão de Pesquisa do Câncer (Deutsches Krebsforschungszentrum) fala entre 110.000 e 140.000 pessoas por ano que morrem de fumar apenas na Alemanha. Além disso, mais de 3.300 não-fumantes morrem como resultado do fumo passivo.

O fumo danifica quase todos os órgãos, especialmente o sistema respiratório e o sistema cardiovascular. Até 90 por cento de todos os casos de câncer de pulmão são causados ​​pelo consumo de nicotina e os fumantes têm pelo menos duas vezes mais chances de ter doença cardiovascular e derrame . Um distúrbio comum do tabagismo é a bronquite obstrutiva crônica . Geralmente se manifesta inicialmente na inflamação persistente das vias aéreas – que pode ser descrita como um sintoma de “tosse do fumante” – e, em alguns casos, resulta em séria incapacidade ao longo dos anos. Mesmo a psique e o cérebro podem danificar a fumaça: “Estudos mostraram que fumantes têm um risco significativamente maior de depressão ,Transtornos de ansiedade e doenças relacionadas à demência, até mesmo o risco de suicídio é aumentado várias vezes “, adverte Mühlig.

Pare de fumar reduz risco de ataque cardíaco

De acordo com o Deutsches Krebsforschungszentrum, metade das mortes relacionadas ao tabaco ocorrem na meia-idade entre 35 e 69 anos. Apenas 58 por cento dos fumantes atingem a idade de 70 anos, apenas 26 por cento têm 80 anos ou mais. Em comparação, 81% dos não fumantes têm 70 anos e 59% estão no 80º aniversário.

Mas não importa quanto tempo e quanto você fumou, sempre vale a pena parar! Depois de 24 horas sem fumo, o risco agudo de ataque cardíaco começa a diminuir. Após 48 horas, o perfume e as papilas gustativas se regeneram gradualmente, e após dez anos de parar de fumar, o risco de morrer de câncer de pulmão foi reduzido quase pela metade.

A atitude certa

Saúde própria, exposição de amigos e familiares ao tabagismo passivo, o custo dos cigarros e, por último, mas não menos importante, o desconforto de depender de um medicamento, ainda que legal: Existem muitas razões para deixar de fumar. O comportamento aditivo não é racional, no entanto, saber sobre os riscos, os custos e tudo o que não conta para fumantes quando eles não estão prontos para parar internamente, diz o pesquisador de vício Mühlig. Tentativas de persuasão, pressão do exterior – tudo isso traz pouco ou pode até levar à solidificação do comportamento aditivo.

Muitos fumantes gostariam de parar, mas evitam o tempo supostamente difícil de suportar o desmame. Na realidade, a retirada física, mas apenas quatro a seis semanas, os piores sintomas de abstinência, mesmo depois de alguns dias. A intensidade dos sintomas também é superestimada pelos fumantes. medo da retirada é geralmente pior do que a retirada em si.

Essa ruptura interna é típica de fumantes viciados. Eles sempre encontram novas “razões” porque eles simplesmente não podem parar agora. “Várias tentativas de desistir são normais, mas eu não consegui me livrar dos cigarros até a sexta ou sétima tentativa”, admite Mühlig. Sua dica: continue tentando. Inicialmente recaída não é vergonha, mas a regra. E em algum momento você vai conseguir isso para sempre. Qualquer um pode se livrar do tabagismo – se você realmente quiser e tiver entendido como superar vício .

Publicado em Saúde | Deixe um comentário